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更年期障害としての頻尿・尿もれ

更年期とよばれる40費用や50代の夫人の多くが頻尿や尿もれに悩まされています。これらの泌尿器に対する戸惑いは、更年期障害の症状のひとつです場合があります。賑やか閃耀やうつ症状などに比べるとそこまでよく知られている更年期障害の症状ではないのが頻尿や尿もれだ。

 

そのため、これらの症状に悩む多くの女性が対策を間違ってしまっているようです。更年期障害の症状としての頻尿や尿もれならば、要素が敢然とやるために、対処をすることはオーケーだ。

 

更年期というよばれる時代で頻尿や尿もれに耐える女性は、まず自分の症状が更年期障害による製品なんじゃないか、といった疑ってみることから始めてみましょう。

 

更年期の夫人の頻尿の原因

こういう更年期障害としての頻尿の原因としては、2つ考えられます。第一に、骨盤下筋という尿道周辺の筋肉が年齢を通じて衰えてしまった結果というものです。骨盤下筋は膀胱や子宮を支えてある筋肉だ。

 

こういう骨盤下筋は、妊娠やお産を経験することによって弛緩してしまいます。また、ポッチャリ様式の奴も骨盤下筋がゆるみがちなようです。こういう骨盤下筋がゆるんですときのままでいると、胴圧性失禁という尿もれをしやすくなる。

 

胴圧性失禁は、咳やくしゃみなどお腹に急に力が入ったときに思いがけずに尿もれを起こしてしまうものです。症状が悪化していくと、歩いたり状況を昇降していたり講じるだけでも尿もれにつながってしまうこともあるようです。

 

更年期の夫人の頻尿の原因の後者としては、他の更年期障害の症状において、夫人ホルモンの分泌容積の劣化による結果というものです。

 

閉経がたどり着くによって、エストロゲンなどの夫人ホルモンの分泌容積が急激に減少する。その結果として、身体のホルモン釣り合いがひずみ、自律地雷に壊れが生じる。

 

こういう自律地雷の乱れが、膀胱に刺激を与えてしまい頻尿や尿もれにつながってしまうのです。膀胱が収縮しっぱなしになって、尿を十分に溜められなくなり、便所が近くなって仕舞うということですね。

 

更年期の頻尿への対策

では、このような更年期障害としての頻尿・尿もれにはどのように対処していけば良いのでしょうか。いつ尿意をもよおすか思い付かという恐怖や尿もれのニオイが周囲に知られてしまっているのではないかという負荷は、大きなヤキモキになってしまいます。できることならば、頻尿や尿もれの戸惑いからは取り急ぎ解放されたいというのが内心でしょう。

 

骨盤下筋のゆるみが原因の頻尿・尿もれに関しては、こういう骨盤下筋を鍛え治すことが必要となります。鍛え治すといっても、プールなどにいって本格的な筋力育成をしなければならないというわけではありません。

 

単なる外敵を骨盤下筋にあげるような体操やストレッチングをするだけです。よく知られているのは、骨盤下筋体操というものですね。肛門という膣を締めたり緩めたりするのを10秒間隔ほどで増やすというものです。

 

働きのあるものではないですが、1、2ヵ月ほど継続していくことによって、作用があらわれはじめるようです。

 

夫人ホルモンの分泌容積の劣化が要素と思われる尿もれや頻尿に関しては、マキシマム早いのは、母さん科の専門医を受診し、ホルモン保障療法を受けることです。直接的な原因である夫人ホルモンの分泌容積の劣化にダイレクトに作用する方法なので、症状の征服に大きな期待が出来ます。

 

また、病棟に行くほどじゃないに関してには、減少している夫人ホルモンの分泌を補ったり、促したりするような栄養分を積極的に摂取することも効果があります。代表的なものは大豆イソフラボンなどですね。本サイトもおすすめやる更年期障害対策サプリメントなどを摂取するのが手軽でおすすめだ。

 

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